// Foto: Mikael Svensson // Redigering, styling, hår & make: Veronica Svensson // Modell: Elin Lundqvist, skidåkerska //
Du är en grym skidåkare Elin, kan du inte ge oss några tekniska tips som underlättar och förbättrar skidåkningen?
Tack Veronica, det värmer! Viljan att bli bättre finns där i alla fall!
Skidor är en teknisk krävande sport. Det viktigaste är att aldrig ge upp utan fortsätta kämpa för då kommer tekniken mer och mer eftersom. Jag har hållit på med skidor sedan jag var liten och jag har först nu på senare år lärt mig att åka bättre tekniskt.
Något som är viktigt i skidåkning är balansen och därför kan det vara bra att börja ett träningspass på snö med att göra olika balansövningar. Lär dig ha all tyngd på ett ben i taget för att få bättre fäste.
Det du kan tänka på när du stakar är att lära dig använda magmusklerna mer för då kommer stakningen att bli mycket roligare och du kommer orka mer.
För den som är mer intresserad utav längdskidåkning och vill få en bättre teknik finns många bra vasaloppsläger som leds utav erfarna skidåkare. Det är något jag kan rekommendera!
Att valla skidorna är en konstform, vad är det viktigaste att tänka på? Vallar man olika beroende på vilken nivå man håller eller är det samma för alla?
Ja, att kunna valla och hantera längdskidvalla kan vara ganska komplicerat. Det finns alltifrån billiga till ganska dyra vallor. Som elitidrottare måste man alltid ha bra skidor. Det är inte alltid den dyraste vallan som funkar bäst utan det får man testa sig fram i olika fören. Idag jobbar landslagen med massa personal och specialister för att få fram bästa vallningen och strukturen till längdskidåkarna.
Det roliga med vallning är att det finns inga rätt och fel. Alla vallar olika och har sina egna idéer om vad som funkar bäst. Viktigaste att tänka på som nybörjare är att för att bli bra på att valla måste man våga prova sig fram och testa olika sorters vallor, och det gör man bäst på träningarna.
Så kommer vi till det viktigaste; vilka skidor och pjäxor ska man satsa på? För visst är det väl så att de är uppdelade efter motion, medel och elit?
Ja det kan man säga. De dyrare skidorna är optimerade för att vara så lätta som möjligt samt ge en skön åkkänsla. Jagar man snabba tider på t.ex. Vasaloppet ska du antagligen välja ett par skidor ur den dyrare kategorin. Men om du är en motionsåkare som har som mål att bara ta dig igenom Vasaloppet finns fina paket ur mellan sortimentet. Tredje alternativet är för den som bara vill komma ut och åka några gånger per år ute på sjön.
Det viktigaste med att välja skidor är att skidorna ska vara anpassade efter personens vikt, åkteknik och längd. Är skidorna för mjuka så glider de dåligt. Väljer du ett par för hårda skidor orkar du inte trycka ner, så fästvallan får inte kontakt med snön och du får bakhalt. En van åkare har bättre teknik och klarar att åka på hårdare skidor än en nybörjare.
När man ska välja pjäxa går man efter passform och prestanda. Dyrare pjäxor är oftast något lättare och smidigare än en billigare pjäxa.
Vi pratade om stavar, och du berättade att det verkligen är värt att lägga lite extra krut på stavarna eftersom de ökar prestationsförmågan, varför?
När jag och Jimmy var iväg på längdskidträff i tunneln i Torsby fick vi möjlighet att testa olika sorters stavar. Med rätt stav får man ett bättre driv i spåret. Det viktigaste är att den ska vara anpassad efter din åkteknik, din styrka och vart du planerar att åka. Längden på dina stavar är mycket viktigt för att få ut maximalt utav åkningen.
Det här med vallningsfria skidor har kommit stort, t.o.m. i det dyrare segmentet och i vårt fotoreportage visar du upp Atomics Skintec – som är ett par högpresterande vallningsfria skidor – vad tycker du om dem?
Jag blev överraskad av hur bra Skintec var! Det är den perfekta skidan för den som vill slippa spendera tid i vallaboden och ägna mer tid på att åka skidor. Elitåkarna använder Atomicskidan idag för träning och bara det säger ju en del om skidan!
Och slutligen, vad är det bästa med skidåkningen?
Ja du, det bästa med skidåkningen är nog känslan av frihet. Ett drömpass för mig är under en vårdag då temperaturen är runt två till tre minus. Skidspåren är hårda och solen skiner. En skidåkare är mycket beroende av att kunna träna på snö för att lyckas med sina mål. Ibland får man åka flera timmar i bil norrut för att få stå på snö och många har inte tiden som behövs till det. Så jag hoppas på att det blir en snörik vinter så jag kan få till många härliga pass här hemma.
Det hoppas jag med! Tack så mycket Elin and keep up the good work!
Tack själv!
På bilderna visar Elin upp:
Skidor neon Atomic Skintech 4200:-
Skidor vit/randiga Atomic 1999:-
Pjäxor Alpina 1300:-
Handskar Kampanjpris 249:-
Glasögon B Bliz 899:-
Headband Fun Wear 199:-
Underställ i ull McKinley 399:-/del
Jacka Craft 1299:-
Byxa med rosa detaljer Craft 999:-
Allt från Intersport.