Godmorgon! Hoppas ni får en härlig start på er lördag!
Själv startar jag min med superfood i form av chiapudding – en riktig näringsbomb! Massa proteiner, omega 3 & 6, antioxidanter, kalcium, kalium, vitamin A, fosfor, magnesium och järn.
Jag blandar 3 matskedar chiafrön med 1,5 dl röd mjölk, 1,5 dl grädde, en tesked kokosflingor och en nypa vaniljpulver, häller upp i ett glas och låter stå i kylen över natten. Supersmidigt, mättande och gott! Toppa med färska (eller frysta) bär eller frukter!
Man kan såklart mixa med både mandel-, soya- & kokosmjölk eller vatten om man hellre vill det, och smaksätta med t ex kanel.
//Chiafrön hittar ni på Hälsokraft, Iforma eller på Supervaruhuset.se//
Och vet du vad? Namnet Chia kommer ursprungligen från Mayaindianernas ord för styrka. Perfekt för alla som tränar alltså och vill få ut mer av sin träning.